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2017/09/11(月)

腰痛には筋トレは必要か? 【京橋×ヘルニア】おまけで京都水族館×空想水族館

カテゴリー:腰痛と筋トレ, 腰痛と身体, 腰痛について

 

こんにちは!

大阪京橋で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 神白ーかみしろー
院長の中川真人です。

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。

日曜日に夕方までお休みをもらって彼女と京都水族館に行ってきました^^

京都水族館では空想水族館 おそ松さんコラボというのをやっていて結構人が混み合っていました。
お魚をみて「美味しそうだね!」って言ったら彼女に怒られましたw

話を戻して、本日は腰痛に筋トレは必要か?についてお話したいと思います。

良く病院などで「お腹の筋肉が弱いからバランスが悪くなって腰痛になっている。腹筋をしてお腹の筋肉を鍛えてください」
と言われている人がいます。

それについて僕の見解をお話しています。

↓↓↓

もし背中の筋肉が張っていて腰が痛いのであればお腹の筋肉が弱いのではなく、筋膜の歪みや脳の姿勢制御によって背筋を使う姿勢になっていることが一番に挙げられます。
日常生活が営めている時点で、そこまで腹筋の弱体化は起こらないですし、背筋ばっかり鍛えまくっていたら別ですけど・・・。

予防の意味ではいいので、腰痛がなくなったら適度な筋トレをして生きましょう^^

整体院神白
中川

長年の腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛・・・

痛みのせいで我慢しないでください

年のせいだからなんて言わないでください

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