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2018/07/24(火)

【腰痛予防】大殿筋ストレッチ!  【大阪京橋の腰痛専門整体院】

カテゴリー:【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【慢性腰痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰椎すべり症】, 筋膜について, 腰痛と身体

 

from 中川真人
大阪京橋の治療院より…

こんばんは!

大阪京橋で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 神白−かみしろ−
院長の中川真人です。

本日もブログをご覧頂き有難うございます(^ ^)

 

あつぅ

 

連日暑いですね(^_^;)

だいたい当院に来られたお客様に最初にかける言葉は「暑いっすね」ですw

扉を開けた途端に熱風が・・・(^◇^;)

気象庁が「この暑さは災害だぁぁぁ!」

と言ってるみたいですね笑

 

みなさま倒れないように気をつけてくださいね。

 

 

腰痛予防に大事なお尻ケア

 

さて、腰痛に関連深い大殿筋という筋肉があります。

お尻の筋肉なのですが、立ち続ける、座り続ける、その他いろいろ

動作を行う上ですごく負荷のかかる筋肉なんです。

 

この筋肉を柔らかく保つことで腰痛予防に大きく貢献します。

 

最もお尻の筋肉が伸びるストレッチをお伝えするのでぜひやってみて下さい٩( ‘ω’ )و

 

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本日も愛読頂き有難うございました(^^)

整体院神白
院長 中川真人

 

※ページ下部に編集後記あり

 

長年の腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、腰椎すべり症、産後の痛み・・・

痛みのせいで我慢しないでください

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【編集後記】

日中暑すぎて、太陽が登る前に出来るだけジョギングをするようにしています。

今日は寝坊しましたがw

 

いつもどうり桜ノ宮公園沿いを走っていると、

 

出店が!

 

そういえば明日は天神祭り?

花火大会といえば去年は神戸の花火大会に嫁(予定)といったなぁ。

今年はどうしようか。暑すぎるから家出たくないなあ( ^ω^ )

 

みなさまもお祭り行く人は楽しんで下さいね٩( ‘ω’ )و

 

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