「肩について」の記事一覧
2018/09/29(土)
【肩甲骨はがし×1人で ステップ８】肩甲骨を剥がして立てる！
カテゴリー：【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【慢性腰痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰椎すべり症】, 肩について
from 中川真人
大阪京橋の治療院より…
こんばんは！
大阪京橋で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 神白−かみしろ−
院長の中川真人です。
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肩甲骨を立てよう
僕の中ではよく出してるこのエクササイズ。知ってる人もいるのでは？
下がった時に肩甲骨が背中から
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2018/09/28(金)
【肩甲骨はがし×1人で】 ステップ⑦ 背中をさらに緩ませよう！
カテゴリー：【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【慢性腰痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰椎すべり症】, 肩について
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背中をさらに緩ませるために！
覆っているこの筋肉にアプローチ！
↓↓↓
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2018/09/25(火)
カテゴリー：【ヘルニア】, 【土台から変える】食べることについて, 【坐骨神経痛】, 【慢性腰痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰椎すべり症】, 肩について
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肩甲骨ケア ステップ５！
ここはメジャーどころなのでしっかり柔らかくしていきましょう！
↓↓↓
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2018/09/21(金)
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胸筋から剥がしましょう！
肩甲骨は前からも引っ張られています。
引っ張られた結果張り付くんですね。
肋骨と
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2018/09/20(木)
【肩甲骨はがし×1人で】 脇下を伸ばすケアを！ 【大阪京橋の腰痛専門整体院】
カテゴリー：肩について
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広背筋のリリース
前回の肩甲骨の運動はどうだったでしょうか？
肩甲骨はいろんな方向からテントのように引っ張られているのでそれぞれをリリース（解放）してい
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【肩甲骨はがし×1人で】 まずはこの３つのケアから始める。 【大阪京橋の腰痛専門整体院】
カテゴリー：肩について
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一人で肩甲骨剥がし！
肩こりや腰痛に重要な肩甲骨の柔軟性。
できるだけ一人ケアできるようになれたほうがいいですよ
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