肩こりに肩甲骨はがしが有効な理由

肩こりには肩甲骨はがし

肩こりは、デスクワークなどの長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスなどによって引き起こされることがあります。
それは辛い症状であり、疲れやストレスなど、生活に大きな影響を与えます。

肩こりの原因の一つに、肩甲骨周りの筋肉の緊張が挙げられます。この緊張は、血行不良を引き起こし、肩こりを悪化させる原因となります。

そこで、肩こりに効果的な当院の肩甲骨はがしについてご紹介します。
肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血行を良くすることができます。
具体的には、以下の方法で行います。

①肩甲骨周りの筋肉を揉む
肩甲骨周りの筋肉を手で揉むことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。痛みを感じた場合は、強く揉みすぎないようにしましょう。

②肩甲骨を引っ張る
肩甲骨を引っ張ることで、肩甲骨周りの筋肉を伸ばすことができます。肩甲骨を引っ張る際には、ゆっくりと行い、痛みを感じた場合は無理をしないようにしましょう。

③肩甲骨を動かす
肩甲骨周りの筋肉をほぐすためには、肩甲骨を掴んで大きく動かすことが効果的です。具体的には、肩甲骨を上下に動かすことで、筋肉の緊張をほぐします。

このように、肩甲骨はがしは、肩こりの症状を改善する効果があります。
肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血行を良くすることで、肩こりの痛みを緩和することができます。
肩こりに悩んでいる方は、ぜひ肩甲骨はがしを試してみてください。

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